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寝るためには、眠る前の時間が大事みたいですよ🤔 昼間から身体を動かして疲れさせる、眠る前に湯船に浸かって身体を温める、部屋の明かりを暗くする、ストレッチで心身をほぐす… そして眠るときには何も考えない。悩み事も迷い事も、ぜーんぶ明日の自分に任せちゃう(๑•̀ㅂ•́)و✧ まあいいや、しゃーない、の気持ちで放ったらかしにしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧ ノド？の調子、大丈夫ですか？アレルギーかもと心配してます(´・ω・｀)

こんばんは🌝 なかなか 普段は思うようには眠れていないんですよね😓 今日は日中暖かかったですし、割と動いたり 日差しにも当たったので夜にちゃんと眠れたらいいなと思います😗 アイコン ネズミのスーさん、カムバックしたのですね🐭✨ スカーフがはためいていて動きがあり アップになってて可愛いですね😊

応援から本当に大きな力をいただいていますよ。ありがとうございます✨ 今日は食に走りました🏃 すうさんもお元気で🤗

また天ぷら完食w そしてケーキ2個(おかわりした！)、飲み物も美味しく映てて😋✨ とにかく夜に 熟睡できるようにステップを踏みまする🚶

また別のお店で 春らしい山菜の天ぷらで美味しかったです✨ 北海道 お気をつけて🤗

山菜って何ですか？って聞いたら見せてくれました😳 美味しそうだったのでそのまま 注文、でも隣の人が私より先に見てて注文していた😂