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こんにちは。 記事の投稿、失礼します。 (※あえて今日は強めの表現を多く用いました。ご了承ください) 母と先程、私のパチンコ依存について話しました。 得られた結論として… 20年続けたパチンコは私の趣旨や主義、本当の気持ちに合わないことだったのだと思います。 何故なら、確実に 「お金がもったいないから大切にしたい」 「
こんにちは。 はじめて記事に投稿しますので、自己紹介と御挨拶も兼ねて書かせて頂きます。 私は現在無職で、メンタルの障害(双極性障害)があり就労移行支援事業所に通所しています。 以前正社員で働けていた時期もありましたが、仕事…正確にいえば社会のストレスを対処できず、メンタルの調子を崩し、リタイヤしました。 思えば学生時代
自分がやめられなくて苦しんでいる中でも、他人を応援したり励ましたりする人がいる。 QuitMateでは珍しくない。自分が何度もリセットしていても、誰かが「今日で2週間」と書くと「おめでとうございます」とコメントする。「またやってしまった」という投稿に「自分もそこからでした、また一緒に頑張りましょう」と書く。その人だって
競馬辞めれるように努力します。 自分にとって大切な家族のためにも。 どうか皆さん力を貸してください。
「パチンコ屋に行きたい」の気持ちを作らせる、依存のメカニズムを少し、理解した気がします。自分への備忘の為という意味合いも込め、記載しておきます。私一人で考察したので、既に解明されているであろう段階の筈です。 本文も長くなる為、長文、考察が苦手な方は全く読まなくて大丈夫です。結果から言うと当たり前の事しか書いていないです
ギャンブルは悪魔だ ギャンブルをしていない時はお腹が空くし、眠くもなる。だがギャンブルをしている時は違う。8時間ご飯を食べていなくても全然平気、脳が興奮しているせいで疲れていても眠くならないし、トイレにも行かなくて大丈夫だ。こんな悪魔的行為をしていたら絶対幸せになれないし健康にもならない。こんな体に最悪なことをしてお金
ねねさんはアプリに266件の投稿を残してくれた。 10代前半から20年、過食嘔吐と闘ってきた人の記録だ。最初の2ヶ月間で22回リセットし、最長でも6日しか続かなかった。ところが2025年1月を境に突然安定し、420日間一度も崩れていない。 この記事では、ねねさんの266件の投稿を時系列で追う。転換点の前後でなにが起きた
私は今までパチンコと競輪をやってきた。自分の中でトリガーとなっているのは外的要因で言うと一人で家にいる時、ギャンブル動画を見た時、内的要因は寝不足の時である。一人でいる時はどうしても退屈であり、いまならパチンコ屋に行ってもバレないと考えてしまい落ち着きがなくなる。二つ目の寝不足に関しては競輪をやる場合は朝目覚めた時に何
スロットをやってた私ですが、この一ヶ月ほどスロットアプリをやってました。 が、思ってたような遊び方にならなかった事、新たな教訓を得たので記事にしました。 なお、アプリは削除しました。飽きた。 入れたのは｢777real｣、気になる新機種が出たらしい→アプリなら…という、スリップの一歩手前な動機からです 昔からあるアプリ
Quitmate(クイットメイト)で見落としがち、だけど超便利な操作や機能をまとめてみました ※なお、私は運営さんや開発者さんではなくしがない一般利用者です( ' - ' ) いつも感謝しっぱなしです( ' - ' )✧ 返信機能 もらったコメントへ返信をする時や、誰かの投稿のコメントに向けてコメントするとき コメ
お金がある、顔が良い、スタイルが良い、成績が良い、頭が良い これらは間違いなく幸せになれる手段の一つだと思う けれど、若い頃よりもお金が自由になり、化粧やオシャレを覚え、知識が増えた今、当時より幸せになれていますか？ 元俳優の山本裕典さん(38) イケメン俳優で、モテまくって、主演やって、大金を稼いで…仕事の態度や生活
珍しく自分で考えてない、よそで拾った情報だけの記事です、警鐘記事 ショート動画ネタらしくショートにまとめました ショート動画の依存性 ショート動画には中毒性がある 仕組みが脳の報酬系をハッキングするものになっている ①画面をスワイプする事が、スロットマシンのレバーと同じような自力感がある ②ハズレ(面白くない動画)と当
ギャンブル依存から離れるキッカケとして名前が挙がる｢底付き｣、別の言い方をすると｢無理だと納得する｣｢諦める｣という事だと私は思っていますその辺りを深掘りしてみました 底付き よく聞く話は｢ギャンブルでの借金が限界まできた｣。ドン底に付いたから辞められた、というもの でも何が｢ドン底｣なのかは｢自分が底だと思えたもの｣
ごっちゃになりがちな事を、自己流で整理してみました🤔 楽しい事 と 楽な事 ｢楽しい事｣は苦しい事とセットである 遊びに行く(楽しい) から 移動する(苦しい) 酒を飲む(楽しい) から 店に出向く(苦しい) 苦しいと感じないのは、経験して知っているから、慣れているから、苦しさが小さいから ｢ドイツに遊びにいってビー
どうしてもフォローされてる人に応援されてもリセットしてしまうのは まともに今まで応援された事がないからリセットを繰り返すのだと思いました。
パチンコなら何とかなる自分の競輪だから辛い。無駄にcm流れるし某アプリなら制限かけても直ぐに出来るようになってしまう。ギャンブル依存対策してると謳ってるくせにこれじゃ駄目だろー。もっと解約が複雑にして欲しい。
｢諦めないで努力を続ける事は素晴らしい｣ …くだらん( ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ これ時と場合と人によるんですよ。過去の記事に何度か書いてきたんですけど改めて。 諦めない事の素晴らしさ 諦めない事は結局｢結果を得られたから｣素晴らしいとされている。 安藤百福はチキンラーメンを生み出したから、ジョブズはiPhoneを生み出した
新年明けましておめでとうございます 今年はいい年になりますように 皆様におかれましても良き年になりますように🙏初日の出みてお参り行ってきまーす！
こんばんは 今年もあと7時間 あまり あっという間過ぎました 今年はここに投稿して約半年 投稿の成果で借金も何とか来年で完済できる見通しができ無事今年1年大きな事故や健康等無く終われそうです。何より依存症から脱却できる気持ちになれたことが、今年一番の成果です 皆様の応援やアドバイスで来年もいい年になりますよう願いまして
理解と納得、依存を辞めるためにはどちらも必要です ではどうすれば｢理解｣できて、どうすれば｢納得｣できるのか 実践編です 自分を理解するには スタートラインです 嫌なものはすぐ辞められます。ピーマン、パセリ、セロリ…子供の頃はすぐに吐き出してましたよね(野菜農家さんゴメンナサイ、例え話です) 辞められないのは、必要だと
考える事はク○である もう少し正確に書くと 考えて｢選ぶ｣事は必要だけど、考えても選べないまま｢悩む｣事は時間の無駄である 例え話 ➀目の前に10000円札と、同じサイズのトイレットペーパー。どちらか選んだ方をあげる 普通の人は10000円札を選びます。理由は10000円札の価値を知っているから。では ②50ポンド札と
理解は分かること、納得は認めること 自分なりの言い方をすると 理解は頭の動き、納得は心の動き 腑に落ちるという言葉の通り、ストンと収まるような、ジグソーパズルがパチッとはまるような感覚が｢納得｣ 例えば ｢幼児を蹴り飛ばすのは楽しい｣ ｢体重も軽くて反応も良いから面白いし、手軽にストレス発散できる｣ という意見があった
【注意喚起】 トピラマート について、私は以下の観点から全くオススメいたしません。 長文になります。 ①薬の効果にエビデンスがほぼないに等しい この薬、ネットで検索すると抗てんかん薬と書かれています。 つまり、日本（おそらく世界でも）てんかんの治療薬となっているわけです。 この薬の副作用の満腹感が出ることに
おはようございます 今日からまた新しい気持ちで ギャンブル依存発症と付き合っていきたいと思います。 仕事も実質あと2週間 正月 嫌な気持ちで迎えないためにも まず今週Noギャンブルで過ごしたいです！
こんにちは また依存発症しそうです。明日の香港スプリントのカーライジングって馬に単勝を買う気持ちになってしまいそうです。やばい 自分の理性と今格闘中 今アドレナリンでて暴走しそうです。皆の投稿を読みながら心を落ち着せたいとおもいます。
適当に考えながら書いてるから乱文になるかもです🤔 前向きな行動と後ろ向きな行動 一つは｢逃避｣、身の危険を感じたら、反射的に逃避行動をする もう一つは｢挑戦｣、やりたい事ややるべき事に能動的に取り組み行動する 逃避は恐れや辛さから反射的に、能動は欲望や希望から｢納得｣とともに行動する この｢納得｣のいうのが肝心で、言
おはようございます 土曜日競馬に負けての休み明けの月曜日 やる気がなくまだ負けたことに対して反省と後悔を抱きながらの出勤です。何回同じ思いをしてきたでしょうか 自分自身情けない思いです。思えばここ1ヶ月ギャンブル関連のYouTubeや新聞を見てやばいなあって内心思いながら生活してました。そしてついに土曜日WINSに行き
こんにちは 昨日競馬で8万負けました。前日から手元に9万ありちょとだけならと思って8万あっという間負けました。3ヶ月程やらないでいたんですがつい気がついたらWINSの前にいました。いつの勝てると思って複勝の1番人気に8万賭けました。見事4着。。。数分で溶けてしまいました。昨日はショックで1日寝てました。水曜日はボーナス
こんばんは 無事ＮＯギャンブル生活クリアー 借金も少しづつ減ってきてまともな生活が出来てきました。でも競馬のYouTubeで100万帯獲得！なんでついつい見てしまう。。。 だいたい当たった時しかあげないのをわかっていても見てしまう自分が情けないない 依存症は治らないのはわかっているけど これからもここに投稿して
以前、頭では分かっているのに行動できない事について危機感が足りないから、気持ちが弱っているからだ、という内容の記事を投稿しました。 今回は別の視点から、どうすれば行動できるのかを書いてみます。 例え話 前回は、試験勉強に例えてみました ｢勉強しなきゃ(めんどくさい)｣ ｢勉強しなきゃ留年、退学、無職…(勉強しなきゃヤバ
結局スリップを繰り返し、月々の返済ができない為、業者に頼みクレカから現金に変換してしまい、借金300万まで増えてしまいました。このままだと歯止めが効かないと思い、弁護士に相談して自己破産する事にしました。情けないけど、今から何年間はお金を借りれない事を考えると、救われた気持ちになった。
田中角栄…昔の偉い人です、中卒でもない小卒で社長から総理大臣になった人 色々賛否がある人ですけど、少なくとも色々な事を成し遂げた人。その人の経験からくる言葉は書籍になって現在にも残っています。 その中で｢貧乏になる帰宅後の悪習慣｣を語っています。 金がたまらない人間には、決まって夜の過ごし方に共通点がある。今日は、貧乏
間違えてタイマーをリセットしてしまいました。48時間以上いってる明日も頑張る
※長文ご容赦ください！ ※全ての方に対応できる内容ではないこと 誠に申し訳ございません。 はじめまして。 先日よりクイットメイトに 参加させて頂いております、 Tosと申します。 後述しますが、 普段はポルノ依存のカテゴリーで 発信している者です。 最初は同カテゴリーの投稿を 見ていたのですが、 途中から他分野のカテ
こんばんは 本日はひさびさの平日休み 午前中まで体調不良ためゆっくり寝て昼から買い物で出かけました。だいぶ体調も戻り健康ご一番だと改めて思う今日この頃ですね。今週から競馬依存症の自分にとって7週連続G1 が待ち構えています！ついついYouTube等予想動画が見ていますが誘惑に負けないで今週もノーギャンブルで過ごしたい
こんばんは 無事競馬依存症から89日経過 土日は危険⚠️な日です。明日で90日無競馬🏇で過ごしたいですね 競馬をやらなくなって本当によかったと競馬中継みながら思ったます まだ気になるレースとかついつい見てしまいますが 競馬は賭けなくても十分楽しめます。これからもまず明日の90日を無事に達成出来るように継続していきた
3連休 最終日 競馬依存症の自分が昨日予想が当たっていたので もし馬券を買っていたらと思いながら残念でもあり少しほっとしています。なぜならまた、次も勝てるって思い馬券を勝った分以上 に賭けて負ける連鎖になり結局大負けして借金をしてまた負けての繰り返しをしてきたからです。今日も地方競馬がありますがやらないように出かけて競
81日目 競馬依存症から馬券を、買うのを辞めて81日目 今週は天皇賞・秋 G1 去年はこのレースに牝馬に、30万複勝1点買いして見事に負けました。暫く 何もしたく無くなってから1年 それから街金に借金してまだ70万返済しないといけない結果になりました。あの時 すんなり辞めていればこんな結果にならなかったのにと反省
ギャンブルを辞められる自信が無い、ここに来た人はみんな同じ気持ちだったと思います。 自信が持てるようになるにはどうしたらいいか？を、調べたり考えたりした内容を書いてみます。 自信が無いとは 文字通り｢自分が信じられなくて不安になる事｣ 失敗を繰り返したから、または失敗する事が出来ないから不安になっている。 自信が無い状
おはようございます 今日は久々の休み 天気も悪いし今日は家で撮りためたろくがを見てゆっくり過ごそうと思います。YouTubeやXでギャンブルしたくなる映像を見ているけど最近はその予想が外れるのを楽しみにする余裕がでてきました。また借金が70万あるので 依存症と向き合い頑張っていきます！
こんばんは 無事 仕事が終わり 明日は休みなのでまったりしているこの時間が一番幸せな時です。今日は仕事が忙しく休む時間もなくギャンブルしなくていい時間をすごせました。明日は休みですが天気がいまいち悪いので家で寝て過ごします。因みに今日ギャンブルしてたら間違いなく負けてましたね。
おはようございます 今日は仕事です。ここまでNOギャンブル75日目 借金70万 NOギャンブル生活でだいぶ 気持ち的にも生活面でも余裕がでてきました。少しずつ依存症から脱却できている気がします でも依存症は治らない病気なのでまず3ヶ月目指してNOギャンブル生活続けていきます。
ええ加減にしなあかん ほんまに。また毎日ストーリー上げるようにします
上司にパワハラされた。弁護士さんに相談して、パワハラ認定してもらった。私はただ異動したいと希望。そのためにはたくさんの人の労力が必要になる。迷惑かけるから嫌だと思ったが、自分の収入と生活を守るために自分優先で考えることにした。自分の気持ちを守るため、安全に働くため。あとは、他の人の問題だと思おう。
おはようございます ノーギャンブル68日目 まだまだ依存症がうずきやりたくなりますが最近は予想だけに踏みとどまっています。自分の性格では生活費をつぎ込んでまで一時期のめり込んでいましたが、今はやらないでいるのでなんとか生活できてます。今思えばあの時 辞めておけば良かったのにと負けてから自分をせめていました。でもこれから
歴12年の自分が、パチスロで一番確実に勝つ方法を特別に教えようと思います 方法 まず朝イチに確実にリセットをかける等価交換の店を探してください。 なければ勝てないので、諦めてください。 朝イチに店へ行き、期待値102%のリセット台（モンキーターン、北斗の拳など）に座って当たるまで打ってください。 当たりが終わったら速攻
今日で3連休最終日 なんとかギャンブルは封印 今日も禁断症状でないように美味しもの食べにいくかな！
明日から3連休 休み前のこの時間が一番好きです 今週は色々あってなんとか乗り切った感がある週でした。いままでなら競馬の予想をして勝った気持ちで3連休を、過ごす日々だったんですがここに投稿するようになって気持ちが冷静になり予想のみで過ごせています。まだ2ヶ月なので完全に断ち切るまでには行ってないのが情けないないですが確実
本日休み明け いつのもギャンブル仲間の報告会 土日でいくら勝った 負けたと話を聞いていた 人それぞれストレス発散や趣味でやっているのだろうが話半分 いつも聞いている。自分も以前は勝った時はギャンブル仲間に自慢していたし負けた時はかもしれない話を延々と話していた 今競馬を辞めて60日 まだ辞めないでいたら100万は軽く
やっぱ辞めるのは無理だと思いました。
無事に、今日も競馬をやらずに1日過ごしました。夜は凱旋門ですが海外競馬は全く予想出来ずやる気もおこりません。 最近日本馬の活躍を祈って検討を祈ります。来週からG1 競馬依存症にはやりたくてYouTubeなど予想を見てしまいます 毎回 これはくるとかこれは鉄板的な動画をみてしまってます。 でも もう前の自分では無いです！
このアプリの使い方がイマイチわかりません。 普段のつぶやきでギャンブルから遠のく気がしない。 意思が弱いしやめれない
競馬を辞めて54日 明日もやらないぞ！
2025年10月1日 リボ払いしていた借入をすべて完済しました ギャンブルだけで作ったわけではないですが、きっかけはパチスロ、パチンコだったのは間違いないです。 借入額は消費者金融、 クレジットカード、親族とすべて合わせると新卒の年収ぐらいでした。 完全に自分の恥を晒すだけの内容ですが、ギャンブルは孤独の病と言いますの
今日競馬はG1 スプリンターズステークス 競馬を辞めて7週 目 馬券は買いませんが予想のみ でも何故かドキドキしてれーすをみていました。無論自分は本命党 1番人気に複勝10万 辞める前までは買ってWINSで大声だして応援していました。結果僅差の4着 色々負けた原因を反省しなが帰っている時だと思ます。今 辞めて本当
Gamban https://share.google/ge1OSN0jGBJi8dTYp 本気で辞めるならオススメです。 ギャンブル依存症の部分の自分は信じてない。だから、自分個人の考えを排除したブロックはとても抑止に繋がってます。これを依存症特有の、解除方法を探して実行した。 そしたら自分のスマホ１日操作不可能にな
明日から土日休み 週末はG1 が、いよいよ始まります。YouTubeや新聞をみながら勝った気持ちで、昨年まで予想を楽しんでました。日曜日の15時40分 生活費を賭けてドキドキしながら競馬を、見ていました 結局 僅差の、負けで街金に借金を作りまた負けての繰り返し 勝っている時も、ありましたが トータルマイナスなんですよ
ギャンブル依存症の自分が今週で、6週目 ここに書き込みしてからなんとかギャンブルから離れられている。だが やりたい気持ちはまだある。明日は仕事でやる時間も、無いので一安心 日曜日は休みであるが、やるお金もないのでなんとか乗り切れそうな予感 先週 買い物をしたのでゆっくり散歩でもして気を紛らわそうかと思っています。 み
自分に効いた言葉をまとめました 多くを持つものが豊かではない、少なくても満足する者が豊かである 老子 幸福とは、他人と比較するのを辞めた時に訪れる ソクラテス 人生の意味とは、意味を与える事にある ヴィクトール・フランクル 過去を変えることは出来ないが、未来を作ることはできる エイブラハム・リンカーン 生きること、それ
実際に思考を実現させてる人達はいて、実現できない人達もいる。それについて考えました 思考は実現してます 速攻でタイトル否定です笑⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ 最初に書いておきたいのはワンピースのコミック32巻表紙に書かれていた(らしい)作者の尾田栄一郎の言葉 この世は、思った通りになるのだそうで。 思った通りにならないよと思
土日 ギャンブル中毒の自分が無事 5週目無ギャンブルですごせました。借金返済中の中 炊飯器が壊れ 本日 新しい炊飯器4万支出 6年も使っていたので長く持った方です。がそこに任天堂スイッチ2 1個だけありつい衝動買いしてしました。いつかは買う予定だったですが5万4千出費が重なり約10万 1日で使ってしまった。ギャ
こんにちは。運営のシマです。 いつもクイットメイトをご利用いただきありがとうございます。 「ユーザーの中に応援botやスタッフがいるのでは？」というご心配をいただきましたので、この場を借りてご説明いたします。 懸念や質問を寄せていただいたユーザー様、ありがとうございます。 結論からお伝えすると、 クイットメイトにはbo
今日某弁護士事務所相談しました。結果は減額できないとの事。融資した業者も、収入証明証をもとに融資しており、ギャンブルでの借金は基本減額できない。自分の生活を見直して下さいと一括されました。自分の責任であることは重々承知しておりましたが、相談も10分程度で終了。非常に残念な結果で終わりました。今日も頑張って生きます。
依存症の脱却には｢人とのつながり｣が大切だと思っている私なんですが、ミュート機能(指定した相手の投稿を見えなくする機能)はどんどん使うべきだと考えています。 なんで？逆じゃない？と思う方に解説します 前提 ｢依存症は孤独の病｣とも言われていて 日常のストレスを感じて限界まで我慢した結果、そのしんどさから依存が辞められな
土日月ギャンブル依存症の自分が3連休 しかも月曜日はJRAアニバサリーと言うギャンブル依存症の自分の心を揺さぶる日 今週で5週目 前の自分であれば土曜日 10万負けて日曜日取り返そうとまた10万負けそして月曜日も負ける日々だったと思う 自分がここの公開するようになって何とか依存症から脱却しようと脱却しようと思い留まって
無事に今週もギャンブルやらないで過ごすことが出来た 毎週 月曜日の朝は競馬に負けて憂鬱なスタートの日々でした 今4週間 ギャンブルやらないで過ごしているがこれからが勝負 継続して行けるようにみんなの投稿を見ながら頑張ります
ついついやってしまう自分がいます。パチンコはよくない。依存症をなくすように努力しなければ。
先ず、依存とは何か？ 執着とは何か？ を私なりの見解で投稿させて頂きます。 乱文になると思うので、そこはご了承ください。 タイトルとは逆から書きますが。 【執着】とは、 己が好きで好きで堪らない事柄 これだけは手放せない！ お前が何処まで逃げても俺は(私は)何処までも追い続けてやる！ っと云う執念だと思ってます。 自己
ギャンブル依存症の自分が4週目になろうとしている。借金70万も街金から借りてまでギャンブル依存症の自分が何とかみんなの話を見ながら踏ん張ってます。自分は基本中央競馬しかやらないので土日だけ我慢出来ればいいんですがその土日に10万 20万ついこの間まで賭けては負けて80万の借金はあっという間でした。お金無いくせに給料貰っ
タイトル通り このクイッとメイトに辿り着いた皆様 まずは、おめでとう御座います🥳🎊🍾 何を馬鹿なことって思いますよね！ 馬鹿なことって感じた方はプライド高く人の話を聴く姿勢がまたない状態です♪ 依存症を克服したいからここに辿り着いて良かったと感じた皆様は、素直です♪ 依存は克服できます^_^ どろくさい、嫌な自分
ギャンブル依存症の自分が3週目経過 今のところなんとか頑張ってます 依存症の自分は 競馬に10万 複勝毎回賭けて勝ってる時はいいんだけど辞められなくなって結果負ける週末 月曜日なんでやったのか？ 自分に嫌気がしていました。 こんな人生ダメだと思ってやっと3週目 これから1ヶ月 2ヶ月 と依存症脱却すべく頑張ります 来週
土日休み 給料貰っての土日休みが1番危険だと、解かっているので80万 ある借金に半分返して必要経費のみ残し使えるお金を手元に置かない作戦で今週乗り切ろう思います。ここで毎週みんなの投稿をよみながら依存症と戦っていかないとですね！
マックやダルク、そのほかにも施設利用に自立支援医療制度（精神通院医療）を使ってらっしゃる方いらっしゃいますか？その流れや詳しいこと教えていただけますか？
ギャンブル辞めて2週間 無事辞めらている。でも心中でやりたい気持ちはある。ここを我慢して3週目頑張ります！
あえて記事に残して、皆さんへの啓発&依存のキッカケになるストレスを減らす(言い訳) 出来事 ①通販で欲しい物を見つけて、登録して購入手続き(8/20) ②振込先の書かれたメールを受け取り、購入金額を振り込む(8/21) ③4日後に商品在庫切れのため返金手続きをしたい旨のメールが届く(8/25 10:00) ④｢返金手続
ギャンブル依存症の時はこの時間から競馬新聞を見ながらあたりもしない予想に時間を費やし土曜日 日曜日一喜一憂していた時間でした。まだこの依存症が抜けきれて居ないのかつい枠番なんか見てしまう自分がいる まだ2週間 禁断症状気味だが絶対にやらないと決めたからには 貫きます！
54年の歴史ある毎年夏の講演会。聞けたのは日本のアルコール依存症治療の歴史についてと、断酒1年から45年の表彰式。体験談でした。アルコール使用障害は、回復後、豊かな人生新たに得られる。それはまるで“骨折後の骨がより強くなるように”との言葉に頷きました。また、入院中もその後の自助グループ行き始めも、到底酒を止める気はなか
今日も無事に競馬をやらないで1週間過ごすことができました いつも競馬に負けてため息をしていた時間 今は精神的に安定できています。来週も継続出来るように頑張っていきます。
今日もギャンブルやらなくて乗り越えた！明日もがんばる！
本日も競馬を我慢でしました 明日もがんぱる！
このアプリに夢中です。回復プログラムは、今病院で行っているSMARPPを基にしたもののエッセンスが入っていて、なおかつ無理なくできるような細かな配慮がされていますね。素晴らしいし、入院患者さん皆さんに勧めたい。
過食衝動を起こすと買い込むようなものを、正気のときに選択するようにしてみた。 揚げたてのカツレツとか、アイスクリームとか、肉団子とか。 普段なら生姜焼きや、かき氷や、ささみ巻きにしている。 衝動的に一気に食べてしまうかと怖くなるが、口にすると意外と冷静になれた。 というか物によっては残してしまった。 脂っこくてもういら
日本では実際のカロリー（熱量）が表示値から±20%までの誤差が許容されてる。 最近まで知らなかった…カロリー計算が馬鹿馬鹿しくなった。 100kcalとか200kcalとか細々計算しては辛くなって。ストレスで爆食して。なんだったんだ本当に。
これをやって本当にギャンブルを辞めれるのか、、、どうやめればいいのか、、
いらないです笑(即答) あなたは過ち(失敗)は犯したかもしれない、けれども罪は犯していませんよね？ 理由はそれだけで十分です。 もちろん後悔はあるでしょうし、迷惑もかけたかもしれません でもそれに対して罰を与えても、誰の喜びにもなりません。自己満足にもならない。 必要なのは ｢罪を犯したと思いこんでいる自分への許しと癒
クイットメイトをより多くの人に届けたくて、TikTokでの発信を強化しています。 そこでみなさんにお願いです。 「こんなテーマ面白い」 「依存してた時のあるある」 など、 思いついたことがあれば、ぜひコメントで教えてください。 小さなアイデアでも大歓迎です。 一緒に、よりよい発信をつくっていけたら嬉しいです。 ご協力よ
昨日はストレスがやばくて スナック菓子2袋とせんべい一袋を爆食いしてしまった。
依存症と鬱病、かなり近いものらしいです🤔 ｢辞めたいのに辞められない｣ ｢自分はなんてダメな人間なんだろう｣ ｢もっとちゃんとしなきゃ｣ 頭は動くのに身体が動いてくれない 頭は動くのに感情が動いていない 心当たりはありませんか？ 解決方法の一つとして｢怒り｣に注目してみます 怒りのコントロール コントロール出来ていな
今日は精神科に行って来ました 事前に電話でギャンブル依存症対応していると聞いていたのに 診察してもらったら違う病院への紹介状を書かれました 初めから言えやw
敵を作れねェのは善人ぶって自分に嘘を付く弱い人間だ。自分の本心に向き合っている分マシじゃねェーか
一度なくした信用取り戻すのは、最初に信用作るより大変なんだ。
人は嘘を平気でつく。行動で示す奴しか俺は信用しねｪ。
先に言います、怖い話です ｢使ってはいけないお金(借金)でのギャンブル｣について気付いた怖い体験談。 ｢希望｣として先に伝えておきたいのは、依存から離れるキッカケは｢ネガティブな感情｣が必要になるという事。 このままじゃ良くないと思っていても、恐れがないと動き出せない人は多い。 動き出すキッカケに少しでもなればと祈りつ
逃げれば逃げた分だけ、居心地の悪い所へ落ちていく。
依存が必要なくなるには、感情は大きな要素だと思ってるんですけど… 私、あまり感情が動かない方なので、感情にも理由を求めちゃうんです。 普通:相手が怒る→嫌な思いさせてゴメン(共感) 私:相手が怒る→なんで？→なるほど(理解)→それは悪かった(納得) なので感情について考えてみました🤔 こんな変な奴だからこそ、不確か
スリップをしてしまっている状況です。 お酒を辞めて、新しい人生を作ります。
ギャンブルを辞めるのに必要なのは、我慢する事より行動！ うまく辞められた人がみんなが言う事です、でもなぜか行動できない自分が居たり。 では行動するのには何が必要なのか、考える事感じる事は必要無いのか？じつはものすごく大事です。 そのさじ加減について書いてみました。 まず｢考える｣について シンプルな例を出します。右の箱
また占い師てもらっちゃった(´・ω・｀) しかも本当にさいあくだった。 もう二度と占いしてもらいたくない人もいたりするのに、なんでやってもらいたくなるんだろ。 孤独感や相談相手がいれば変わるのかな
感謝が大事。よく言われる、けどよく分からない 感謝したからって何になる？その疑問に答えてみました。 結論から書くと｢周りの人とのつながりに気付き、自分の価値を思い出すため｣→｢余裕を持つため｣ 感謝がない=精神的な孤独 感謝をする必要がない状態というのは主に2つ ①周りに誰も居ない状態、頼れるものの無い状態 例えば1ト
1.私は、ご先祖さまに感謝しています。なぜなら、いま私が存在することができるのはご先祖さまがいたから。 先祖供養します^_^ 2.私は、ヨガに感謝しています。なぜなら、ヨガをすることで体のメンテナンスできるからです😊 3.私は、アロマに感謝しています。なぜなら、アロマに癒してもらえるからです。アロマ風呂は最高です😊