ギャンブルを辞められる自信が無い、ここに来た人はみんな同じ気持ちだったと思います。 自信が持てるようになるにはどうしたらいいか？を、調べたり考えたりした内容を書いてみます。
自信が無いとは
文字通り｢自分が信じられなくて不安になる事｣ 失敗を繰り返したから、または失敗する事が出来ないから不安になっている。 自信が無い状態とは、信用出来ない自分が一番そばに居るという事なんです。
ではなぜ自分を信用出来ないのか？ それはこれまで、自分との約束をどれだけ守れてきたのか？自分の希望にどれだけ応えてきたのかが関係すると思っています
それはとても小さな事です ゲームをしない→少しだけなら… お風呂に入る→今日は疲れたから… 買い食いしない→明日からやろう… 小さな妥協、でもそれは自分に対しての嘘であり裏切りになっています 嘘をつくと他人から信用されなくなるように、自分からも信用されなくなり、自分に期待出来ないから希望も持てなくなっている
自信を持てるようになるには
自信が無いから行動出来ない、これは順番が逆なんです。行動するから自信がつく 自信をつけるのに大事なのは、失敗するかもしれない｢結果｣ではなく、行動したという｢過程｣ 自分に嘘をつかにいやればやるほど自信になる
そのために自分との小さな小さな約束を叶えて行く事 1ヶ月継続ではなく1日だけ、夕方だけ 失敗しようのない小さな小さな約束を自分で決めて、それを叶える。 今までやってきた｢○○をしない事｣は難しい、でも｢△△をやってみる、とりあえず手をつける事｣は割と簡単にできる。
やってくれ、やらなきゃ ではなく やりたい、やってみるか を形にする。
もちろん、今まで何もしてこなかったわけではない。 やって当たり前、やらなきゃならない事に追われていたら自信にならないし、やらなきゃならない事のハードルを高く設定しすぎると、乗り越えられずに辛くなる 能動的にやりたいと思った事をやる、その積み重ねが自信を作る
それでも不安な時は
何かを始める時の不安は、変わろうと前進をしている証拠です。むしろ不安を感じないのは変わらず停滞しているのと同じ …って、キルケゴール？って人？が言ったとかナントカ…
失敗する不安を完璧に消す事は出来ないし、不安が完璧に消えるのを待つ間に、機会を逃したり状況が変わったりします。 不安は抱いたまま飛びましょう、えいやっと気楽に。
失敗するかもしれない時の不安は、あって当然です。むしろ成功者と言われている人達はみんな大失敗を経験してます ｢成功は運だ｣と言われるのは、数打ちゃ当たる！を実践した行動力のある人達の言葉。やればやるだけ成功する確率が上がるというだけの話です
分からない時の不安は、自分が未経験で想像できない事だから無限に広がり続けます。 周りの人に聞いてみましょう。答えが分かるかもしれないし、いくら調べても分からない事が分かるかもしれません。 自分が納得できれば良いんです。正しいか正しくないか、ではなく、納得できるかどうかが大事 ｢まあいいや｣｢考えても仕方ない｣｢やってみるか｣ そう思えれば1歩を踏み出せます。
まとめ
自分に自信が無いのは、自分で決めた事をやり遂げてこなかったから 大きなステップを小分けにして、小さなステップを能動的に、一段ずつ超え続けていこう 変わろうとする限り不安がゼロになる事は無い 最初の1歩を踏み出せる所まで、自分が納得できるまでは聞いて、調べて、不安を小さくしよう 不安に悩むのを諦めて、えいやっ！と、気楽に飛んでみましょそ。 その経験が自信になります
